³ëÈ­ÀÇ ÁÖ¹ü 'È°¼º»ê¼Ò'...ÀÌ À½½ÄÀ¸·Î Á¦°ÅÇÏÀÚ
ÀÎüÀÇ ¹è±â°¡½º¶ó°í ºÒ¸®´Â È°¼º»ê¼Ò. ÀÎü°¡ ´ë»çÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ »ý¼ºµÇ´Â È°¼º»ê¼Ò´Â ¼¼Æ÷¸¦ ¼Õ»ó½ÃÅ°°í ȸº¹À» ¾î·Æ°Ô ¸¸µé¾î ³ëÈ­¸¦ Æ÷ÇÔÇØ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. È°¼º»ê¼ÒÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦Çϰųª Á¦°ÅÇÏ´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é, ³ëÈ­¿Í °¢Á¾ Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

Æ÷µµÁÖ¤ÓÃâó: ¹ÌµåÀú´Ïº£¸®·ù °úÀϵþ±â µî º£¸®·ù °úÀÏ¿¡´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀ̶ó´Â Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ ¸¹´Ù. ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ°ú °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇϸç, À¯¹æ¾Ï µî °¢Á¾ ¾Ï Áúȯ ¿¹¹æÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÀϽÃÀûÀÌÁö¸¸ ±â¾ï·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¼öÇè»ý °øºÎ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº µþ±â, ºí·çº£¸®, ¶óÁ¸®, Å°À§, Àڵο¡ dzºÎÇÏ´Ù.ÀûÆ÷µµÁÖ¿Í ÄÉÀÏÀûÆ÷µµÁÖ¿¡ µé¾îÀÖ´Â Äõ¼¼Æ¾Àº õ¿¬ º¸È£¸·À̶ó´Â º°¸íÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °­·ÂÇÑ Ç׿°Áõ ÀÛ¿ëÀ» ÇØ Ç×¾Ï È¿°ú¿Í ¾Ë·¹¸£±â ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ Ç÷Áß ¼öÄ¡¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇØ Ç÷ÀüÁõ, °íÇ÷¾Ð À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù. ½Å°æº¸È£ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⵵ ÇØ »êÈ­ ½ºÆ®·¹½º·ÎºÎÅÍ ³ú¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ°í ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´Ü ÀûÆ÷µµÁÖ´Â ¾ËÄÚ¿Ã ¼ººÐÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ³Ê¹« °úÇÏ°Ô ¸¶½Ã¸é ¿ÀÈ÷·Á °Ç°­À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëÇÑ°¡Á¤ÀÇÇÐȸ ¾ËÄڿÿ¬±¸È¸¿¡¼­´Â ±¹³» ¼ºÀÎÀÇ ÀûÆ÷µµÁÖ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®À» ¾à 150mL(1~2ÀÜ)À¸·Î ¼³Á¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.Äõ¼¼Æ¾Àº ÀûÆ÷µµÁÖ¿Í ³ìÂ÷, ÄÉÀÏ, ºê·ÎÄݸ®, Æ÷µµ¿¡ dzºÎÇÏ´Ù.³ìÂ÷¾¹¾µÇÑ ¸ÀÀÌ ¸Å·ÂÀûÀÎ ³ìÂ÷¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ±×Áß °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ¹Ù·Î Ä«Å×ŲÀÌ´Ù. Ä«Å×ÀÎÀº °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ¹°Áú·Î È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ Ç÷·ùÀÇ È帧À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ½ÉÀå °Ç°­¿¡ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ìÂ÷¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿¡ÇÇ°¥·ÎÄ«Å×Ų °¥·¹ÀÌÆ®¶ó´Â ¼ººÐÀº ¹éÇ÷º´, Æó¾Ï, ÇÇºÎ¾Ï µî ¾ÏÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¾Ï ¹ßº´À» ´ÊÃ߰ųª ¸·¾ÆÁØ´Ù.Ä«Å×ŲÀº ³ìÂ÷¿Í Æ÷µµ¿¡ dzºÎÇÏ´Ù.


ÀÌÀü±Û : ¸ñ¸¶¸£°í ¿¹¹ÎÇØÁø ¿©¸§ ÇǺÎ, Çö¸íÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏ´Â ¹ý
´ÙÀ½±Û : ´Þ°¿ ÈòÀÚ vs ³ë¸¥ÀÚ, ¿µ¾ç»ó ¾î¶² Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ»±î?